豊富な経験でフィットネスクラブ・スイミングスクール・カルチャースクールを展開し、皆様のニーズにあったサービスを提供します。

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プログラム

気軽にカラダを動かしたい

運動不足解消コース

「体力維持、回復をしたい」、当クラブにお越しいただくお客様の目的のNo.1。
日頃の運動不足を解消して、身体のコンディションを整えていただくのに最適なプログラムをご案内いたします。どのプログラムも簡単な動きで、驚くほど運動効果をご体感いただけます。

効果的なダイエットがしたい

ダイエット&スリムコース

運動で健康的にダイエットをしたい。美しいボディラインをつくりたい。そんな方にお勧めなプログラムをご案内いたします。
有酸素運動で脂肪燃焼、筋力トレーニングで代謝も高めていきましょう。楽しく続けることが、ダイエット目標達成への近道です。

美しいからだを手に入れたい

シェイプアップコース

筋力トレーニングを中心に、メリハリのあるボディラインをつくっていきましょう。初めての方にも簡単に、効果を感じていただけるレッスンをご用意しています。
大切なのは、ちょっときつくても続けること。継続することで、少しづつ身体の変化に気がつくはずです。
二の腕、ウエスト、ヒップ、下半身にも効果的なプログラムもご用意しています。

メタボなカラダを改善したい

生活習慣病予防コース

中高年の男性の2人に一人はメタボリックシンドロームの強い疑い、または予備軍といわれています。(平成16年の国民健康・栄養調査による)
食べすぎや運動不足など、悪い生活習慣の積み重ねが原因であり、生活習慣の改善と運動を継続することにより予防や改善ができます。内臓脂肪は蓄えやすく減りやすいのが特徴です。有酸素運動をゆっくり続けることで、しっかり脂肪燃焼!

心とカラダをリフレッシュしたい

リラクゼーションコース

カラダの疲れを取り除き、心を癒してリフレッシュ。そんな方にお薦めのプログラムをご案内します。
身体を動かした後の爽快感、また、ゆったりした動作と瞑想によるヒーリングプログラムなどで日頃のストレスを解消して、心と身体の調和を図ります。

プールで負担をかけずに運動したい

プールで体力回復コース

水の特性を利用して、歩くことからプールでの運動をスタートしてみましょう。
浮力や水圧、温度の変化など、陸上と比べ身体に負担が少なく、効率的に運動効果を得ることができます。
水中での運動は全身運動でもあり、心肺機能の強化はもちろん、血流の流れをよくして、新陳代謝を高める効果も期待できます。